Movement Fundamental Class - ค่ายมวยไชยา บ้านช่างไทย

TH / EN
Go to content

Movement Fundamental Class

Movement Fundamental Class


คือพื้นฐานการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บต่างๆ และสามารถนำทักษะที่เรียนมาประยุกต์ใช้ในการชีวิตประจำวันในสถานการณ์ต่างๆที่หลากหลายเช่น การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ,การออกกำลังกาย, การเดินป่า, เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่แข็งแรงลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวแบบผิดๆ

แนวทางการสอนของเราจะเริ่มตั้งแต่จากพื้นฐาน “Ground Movement “ เพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและข้อต่อต่างๆ ทักษะเช่น นั่งสคอทย่อสุด, การลุกขึ้นจากพื้น และการคลานบนพื้นในท่าต่างๆ จากนั้นเราจะสอนทักษะอื่นๆที่เพิ่มความแข็งแรงและการทรงตัวเช่น การยก, การแบกเคลื่อนย้ายสิ่งของ, การเขวี้ยงและการรับสิ่งของ, การเดินบนที่แคบ และท้ายที่สุดเราจะสอนทักษะที่สูงขึ้นไปคือการกระโดดในรูปแบบต่างๆรวมถึงการข้ามสิ่งกีดขวางและการปีนป่าย และนอกจากนั้นเรายังสามารถเพิ่มเติมทักษะการป้องกันตัวสอดแทรกเป็นของแถม(ติดปลายนวม)ให้ด้วยครับ

คุณจะได้อะไรในการฝึก Movement Fundamental?
=> เปิดมุมมองใหม่ในการเคลื่อนไหว
1.อย่างแรกเลยคือร่างกายที่แข็งแรงทั้งข้อต่อต่างๆกล้ามเนื้อ, ความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เพิ่มขึ้นเช่นสะโพก เพิ่มความคล่องตัวขึ้น และช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บที่มีอยู่เดิมที่เกิดจากการนั่งระยะนานๆ,Office Syndrome, อาการปวดหลังเรื้อรังเป็นต้น

2.นำทักษะที่ได้เรียนรู้มาปรับใช้ในการออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการโดยที่ไม่ต้องไปยิมหรือต่อยอดกีฬาที่คุณชื่นชอบ ทุกสถานที่คือ “สนามเด็กเล่นของคุณ” “นำท่าเคลื่อนไหวมาเป็นท่าออกกำลังกาย” ซะเลย

3.สนุกสนานไปกับประสบการณ์ใหม่ๆ ปลดล้อคความสามารถและขีดจำกัดในการเคลื่อนไหวของร่างกายไปอีกระดับ คุณจะรู้สึกดีและมั่นใจกับตัวคุณเองมากยิ่งขึ้น

ใครเหมาะกับคอร์ส Movment Fundamental?

=> Movement Fundamental เหมาะกับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็กๆ วัยรุ่น วัยทำงาน และผู้สูงอายุคอร์สนี้ยิ่งจำเป็น เราสามารถออกแบบโปรแกรมโดยเฉพาะให้เหมาะสมกับตัวบุคคล
Back to content